Susu adalah salah satu minuman yang kaya nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Namun, bagi beberapa orang, terutama yang memiliki gangguan asam lambung atau sedang menjalani program diet, susu low fat atau susu rendah lemak menjadi pilihan yang lebih baik.
Kali ini tim AlfamartNesia akan membahas terkait beberapa merek susu rendah lemak di Alfamart yang dapat membantu Anda mempertahankan kesehatan tanpa harus khawatir tentang asupan lemak berlebih.
Table of Contents
Manfaat Susu Rendah Lemak
Susu rendah lemak dikenal memiliki banyak manfaat. Selain rendah kalori, susu ini juga bisa membantu menurunkan berat badan secara bertahap jika dikombinasikan dengan aktivitas fisik yang teratur.
Susu rendah lemak juga dapat menjadi sumber kalsium dan vitamin penting yang dibutuhkan tubuh tanpa menambah asupan lemak yang tidak perlu.
Susu Rendah Lemak vs. Susu Murni
Banyak yang bertanya-tanya, mana yang lebih baik antara susu rendah lemak dan susu murni? Secara umum, susu murni atau whole milk memiliki lebih banyak lemak dan kalori, tetapi juga mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh.
Namun, bagi mereka yang memiliki sensitivitas terhadap lemak atau masalah kesehatan tertentu, susu rendah lemak adalah pilihan yang lebih aman.
Berikut adalah beberapa merek susu rendah lemak yang tersedia di Alfamart, lengkap dengan ulasan dan harganya.
7 Merek Susu Rendah Lemak di Alfamart Yang Sehat dan Tidak Bikin Gendut
| Merek Susu | Deskripsi | Harga (Rp) |
|---|---|---|
| 1. Nestle Bear Brand Gold | Susu ini kaya akan vitamin dan memiliki kandungan lemak yang sangat rendah. Cocok untuk mengembalikan stamina setelah berolahraga. | 11.900 (140 ml) |
| 2. Nestle Omega Plus | Dalam bentuk bubuk, susu ini membantu mencegah kolesterol jahat dan mendukung program diet. | 210.000 (1 kg) |
| 3. WRP Everyday Low Fat Milk | Dikenal sebagai susu untuk diet, WRP menggunakan pemanis alami stevia dan tersedia dalam rasa cokelat dan vanila. | 19.500 (60 gr) |
| 4. Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium | Susu ini rendah lemak dan kaya kalsium, cocok untuk anak-anak dan dewasa. | 24.500 (1 liter) |
| 5. Entrasol Active | Mengandung kalsium dan antioksidan, susu ini sangat baik untuk remaja dan orang dewasa. | 61.000 (350 gr) |
| 6. Diamond Low Fat Milk | Susu low fat ini mengandung protein yang tinggi dan bebas dari bahan pengawet. Sangat baik untuk program diet. | 20.000 (946 ml) |
| 7. Tropicana Slim Low Fat Milk | Tanpa gula, susu ini memiliki serat alami dan cocok untuk penderita diabetes. | 90.000 (500 gr) |
1. Nestle Bear Brand Gold
Nestle Bear Brand Gold adalah salah satu susu rendah lemak yang populer. Dengan kandungan lemak yang sangat rendah, produk ini juga kaya akan vitamin A hingga B1. Setiap kemasan 140 ml hanya mengandung 120 kalori, sehingga sangat cocok sebagai asupan tambahan setelah berolahraga.
Harga: Sekitar Rp11.900 per kaleng.
2. Nestle Omega Plus
Nestle Omega Plus hadir dalam bentuk bubuk, menawarkan alternatif bagi mereka yang tidak suka susu cair. Produk ini mengandung sterol tumbuhan yang membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu, susu ini juga dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
Harga: Sekitar Rp210.000 untuk kemasan 1 kg.
3. WRP Everyday Low Fat Milk
WRP Everyday Low Fat Milk menjadi pilihan utama bagi banyak wanita yang sedang menjalani diet. Susu ini mengandung pemanis alami stevia, sehingga rasanya manis tanpa menambah kalori berlebih. Tersedia dalam dua varian rasa, cokelat dan vanila, susu ini dapat membantu mengurangi bobot tubuh secara efektif.
Harga: Sekitar Rp19.500 untuk kemasan kecil 60 gram.
4. Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium
Ultra Milk dikenal luas di Indonesia sebagai produsen susu berkualitas. Varian Low Fat Hi-Calcium menawarkan kandungan kalsium yang tinggi dan rendah lemak, menjadikannya pilihan ideal bagi anak-anak maupun dewasa yang membutuhkan asupan kalsium tambahan.
Harga: Sekitar Rp24.500 untuk kemasan 1 liter.
5. Entrasol Active
Entrasol Active tidak hanya rendah lemak, tetapi juga mengandung kalsium dan antioksidan yang baik untuk kesehatan. Susu ini sangat direkomendasikan untuk remaja berusia 19 tahun ke atas dan orang dewasa, membantu menjaga kesehatan tulang dan melindungi tubuh dari penyakit degeneratif.
Harga: Sekitar Rp61.000 untuk kemasan 350 gram.
6. Diamond Low Fat Milk
Diamond Low Fat Milk menawarkan kandungan vitamin dan mineral yang melimpah, serta protein tinggi. Susu ini aman untuk dikonsumsi saat menjalani program diet, karena tidak mengandung bahan pengawet.
Harga: Sekitar Rp20.000 untuk kemasan 946 ml.
7. Tropicana Slim Low Fat Milk
Tropicana Slim Low Fat Milk hadir sebagai pilihan susu rendah lemak tanpa tambahan gula. Dengan rasa vanila dan serat alami chicory, produk ini sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga berat badan. Kalori dalam setiap sajian juga terbilang rendah, sehingga cocok untuk penderita diabetes.
Harga: Sekitar Rp90.000 untuk kemasan 500 gram.
Kesimpulan
Low fat milk atau susu rendah lemak di Alfamart menawarkan berbagai pilihan yang sehat dan bergizi. Dengan banyaknya merek dan varian yang tersedia, Anda bisa memilih sesuai kebutuhan dan preferensi.
Susu rendah lemak bukan hanya membantu menjaga berat badan, tetapi juga memberikan asupan nutrisi penting bagi kesehatan. Pastikan untuk mengonsumsinya sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan gaya hidup aktif.
Baca juga:
